Con nuestro método, transforma tu cuerpo de manera saludable

Un plan de 6 fases, 3 etapas 100% personalizado

El método de adelgazamiento consta de 6 fases distribuidas en 3 etapas, con alimentos ricos en proteínas de alto valor biológico y bajos en azúcares y grasas. La reducción de carbohidratos en las primeras fases permite una rápida pérdida de grasa sin afectar la masa muscular, siempre bajo la guía de especialistas en nutrición. Gradualmente, se reintroducen alimentos como carnes, pescados, frutas y lácteos, hasta llegar a la fase de mantenimiento y reeducación nutricional. El plan es personalizado y ofrece una variedad de productos con sabores dulces y salados.

Transforma tu Cuerpo en 3 Etapas

Etapa 1: Adelgazamiento

Se elimina el 80% del sobrepeso con una dieta estricta, logrando perder entre 6-8 kg al mes.

Etapa 2: Reeducación

Dieta semi-estricta para equilibrar la alimentación, mejorar la forma física y mantener el peso perdido.

Etapa 3: Mantenimiento

Fase de equilibrio alimentario, donde se consolida la pérdida de peso y se optimiza el rendimiento físico.

Las 6 Fases de la Dieta Normoproteica

Fase 1: DETOX METABOLICO

  • Descripción: Esta es la fase inicial, donde se inicia el proceso de pérdida de peso.
  • Pérdida de peso: 4-6 kg por mes.
  • Ejercicio físico: 30 min. 3-4 veces por semana.
  • Suplementación: Durante esta fase, la cetosis se establece con una alta suplementación.

Fase 2: FASE DE ADAPTACIÓN

  • Descripción: Aquí se comienza a adaptar el cuerpo a una nueva alimentación..
  • Pérdida de peso: 2-4 kg por mes.
  • Ejercicio físico: 30-45 min. 3-4 veces por semana.
  • Suplementación: Se reduce la suplementación mineral y se introducen más alimentos naturales.

Fase 3: FASE DE CONSOLIDACIÓN

  • Descripción: En esta fase, se consolidan los hábitos alimenticios y se introducen más alimentos variados.
  • Pérdida de peso: 1-3 kg por mes.
  • Ejercicio físico: 45 min. 3-5 veces por semana.
  • Suplementación: Se mantiene una suplementación moderada.

Fase 4: TRANSICIÓN INICIAL

  • Descripción: Con una pérdida de peso más moderada, entre 2-3 kg al mes, llegarás al 80% de tu objetivo.
  • Pérdida de peso: 2-3 kg por mes.
  • Ejercicio físico: 45-60 min. 3-5 veces por semana.
  • Suplementación: Se comienza a reducir la suplementación y se introducen alimentos más variados.

Fase 5: TRANSICIÓN AVANZADA

  • Descripción: La pérdida de peso es más moderada, entre 1-2 kg al mes, llegando al 80% de tu objetivo.
  • Pérdida de peso: 1-2 kg por mes.
  • Ejercicio físico: 50 min. 2-3 veces por semana.
  • Suplementación: La cetosis desaparece y se empieza a bajar la suplementación mineral.

Fase 6: VIVE TU DIETA COMPLETA Y VARIADA

  • Descripción: En este momento, habrás alcanzado tu peso deseado y niveles de grasa normales. Disfruta de una dieta completa y variada para mantener tu éxito.
  • Peso: Mantener.
  • Ejercicio físico: 60 min. 3 veces por semana; vida activa todos los días.
  • Suplementación: No se requiere.
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